This site uses cookies. Some are essential while others improve your browsing experience and allow us to advertise. For more info visit the privacy policy page.
Your preferences have been updated.
We zijn het er vast allemaal over eens dat de focus op gezondheid nu groter is dan ooit.
We zijn het er vast allemaal over eens dat mensen hun gezondheid steeds belangrijker vinden. Dat o.m. de pandemie en sociale media een belangrijke rol hebben gespeeld in het streven naar een gezondere leefstijl zal vast ook niemand verbazen. Ook op Aruba heb ik in de afgelopen paar jaar gezien dat steeds meer mensen in de buitenlucht sporten. De promenade bij Malmok, het linear park, de Watty Vos Boulevard, de Eagle promenade en de Green Corridor zorgen ervoor dat het steeds makkelijker en veiliger is om buiten te sporten. Samen met andere partners op het eiland heeft de Aruba Tourism Authority (A.T.A.) er hard aan gewerkt om de infrastructuur op het eiland voor zowel bezoekers als lokalen te verbeteren. Hoewel wandelen en hardlopen altijd nog beter is dan helemaal niks doen, is het ook van belang om andere oefeningen te doen om je gezondheid en conditie op peil te houden.
Het QR-Fit krachttrainingsprogramma is een essentieel onderdeel van elk fitnessprogramma, maar hoe motiveer je hardlopers en wandelaars om nog even wat extra inspanning te verrichten? Vooral wanneer zij niet veel fitnesservaring hebben? Goede begeleiding en meer bewustzijn zijn dan onontbeerlijk. Wat dragen de meeste mensen bij zich wanneer zij gaan wandelen? Hun mobiele telefoon natuurlijk. Dat hield het QR-Fit team natuurlijk in het achterhoofd toen zij het QR-fit programma optuigden.
Om krachttrainingsoefeningen in openbare ruimtes mogelijk te maken heeft het QR-Fit team een nieuw concept gecreëerd. Op strategisch gelegen plekken staan QR-codes. Mensen kunnen deze QR-codes scannen om vervolgens op elke plek specifieke oefeningen voorgeschoteld te krijgen die zij ter plekke kunnen doen. De QR-codes staan op 12 verschillende palen langs de Malmok promenade wandelroute. De route is in november 2022 gelanceerd en is de eerste van een drietal routes die men op het eiland zal aantreffen.
QR-Fit is in juni 2022 opgericht en de Nederlandse oprichters wonnen destijds de ‘student business award 2022’ evenals de ‘Stimuleringsprijs Gelders Sportklimaat.’ Hiermee konden zij het concept verder uitbouwen. Zo hebben zij in de afgelopen paar jaar tijdens de COVID-19 pandemie 60 verschillende routes ontworpen. Vervolgens kwam alles in een stroomversnelling waardoor zij in maart 2022 al 60 palen in diverse plaatsen in Nederland geplaatst hadden.
De QR-Fit fitnessoefeningen zijn vrij eenvoudig. Denk aan squats, lunges en jumping jack oefeningen. Door simpelweg de QR-codes te scannen met bijvoorbeeld de QR-scanner of de camera van je iPhone, krijg je de oefeningen op je zien. Wil je er zeker van zijn dat je alles te zien krijgt dan raden wij aan om de QR-Fit app te downloaden. Door de QR-Fit code te scannen krijg je diverse krachttrainingsoefeningen en conditietrainingen te zien. Er zijn drie fitnessniveaus om uit te kiezen. Het beginnersniveau, het intermediaire niveau en het gevorderdenniveau. Elke fitnesstraining bestaat uit uitlegvideo’s en een gids waarin je stap voor stap ziet wat je moet doen. De gids kan met gemak naar jouw eigen taal vertaald worden. En de volgorde van de oefeningen wordt elke dag ververst zodat je weer een gloednieuwe fitnessroutine krijgt.
Wij associëren vakantie altijd met veel en vaak ongezond eten en luieren. Laten we dat veranderen. Uiteraard staat genieten tijdens de vakantie nog steeds voorop, maar dat hoeft niet te betekenen dat jij je tijdens je vakantie ongezond en lusteloos hoeft te voelen. Op naar een gezondere vakantie. Ga bijvoorbeeld tijdens zonsop- of ondergang wandelen aan de Malmok promenade. Probeer de QR-fit codes uit, til je wandeling naar een hoger niveau en wees trots op jezelf. Kijk op de QR-Fit website voor meer informatie over het team en wat zij allemaal bereikt hebben.
We zijn nog maar net begonnen met de geweldige effecten die Aruba te bieden heeft. Bekijk hieronder jouw reisinformatie en ontgrendel een Caribische beleving die je zonniger, gelukkiger en (natuurlijk) een beetje bruiner zal maken.