Lanches saudáveis para levar para a praia

Quando você viajar para Aruba, deve ter em mente que, embora encontre lojas, supermercados e estabelecimentos onde poderá comprar snacks saudáveis, também existem alguns espaços cuja natureza queremos manter intacta, por isso, ao visitá-los, você vai perceber que não há barracas nem quiosques comerciais.

Como você vai saber quais são esses espaços? Quando você for fazer qualquer tour, os guias turísticos vão te dar as indicações correspondentes. No entanto, não custa nada pesquisar com antecedência no nosso site sobre os lugares que você vai conhecer e tomar suas precauções.

Agora bem, com a intenção de que você nos ajude a manter esses espaços naturais bonitos e limpos, diminuindo o uso de embalagens, plásticos de uso único e outros resíduos, hoje trazemos algumas ideias de snacks saudáveis, que você poderá levar para todos os cantos da ilha.

Lembre-se de levá-los sempre em recipientes reutilizáveis e recolher qualquer lixo que tenha deixado depois de consumi-los.

Lista de snacks saudáveis para preparar em Aruba:
Espetinhos de queijo, espinafre e tomates-cereja
Vai ser como ter uma salada em um palito. O melhor de tudo é que você pode aproveitar a grande variedade de queijos que encontrará nos supermercados da ilha e desfrutar de seus sabores deliciosos.

Guarde-os em um tupper e tempere com pesto ou um dos seus molhos favoritos. Uma opção fácil, rápida e saudável.

Palitos de cenoura ou aipo com hummus
Se você quiser dedicar um pouco de tempo e preparar o hummus do zero, aqui >> Receitas de hummus você encontrará várias formas de fazê-lo; se não, nos nossos supermercados você também terá opções de hummus já prontos e deliciosos.

Você também pode adicionar pimentão, pepino e outros vegetais.

Frutas secas e/ou fruta fresca
Esses são os snacks saudáveis por excelência. Você só precisa escolher um recipiente, ou vários, cortar a fruta, escolher as frutas secas e colocá-las em cada um dos recipientes.

Procure não colocar tudo no mesmo lugar porque a água natural das frutas amolece as frutas secas.

Ovos cozidos
Cozinhe-os antes de sair e acompanhe com um pouco de sal e pimenta, pronto!

Picles
Pepinos em conserva, cebolas ou azeitonas são as opções mais comuns. O melhor é que são snacks saudáveis que já vêm em suas embalagens e você não vai precisar carregar tuppers adicionais.

Sanduíche
É um dos snacks saudáveis mais variados. Você encontrará desde opções simples até receitas complexas. Certifique-se de não escolher ingredientes que estraguem facilmente com o calor ou que mudem sua textura se ficarem ao ar livre por muito tempo.

Pudim de chia
Este se tornou um dos snacks saudáveis mais populares nos últimos anos.

Em um recipiente de vidro, misture o seu leite favorito, algumas colheres de chia e complemente com frutas secas ou fruta. Aqui >> Receitas de pudim de chia você encontrará mais opções.