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Yoga stretches and poses within the Happy Buddha Yoga Studio in Aruba

Como fazer yoga em casa?

Conheça os exercícios e tipos de yoga para fazer em casa com esta seção guiada pela instrutora Maria Pucci.

Praticar yoga tem muitos benefícios para o corpo e para a mente: aumenta a flexibilidade, fortalece os músculos e os ossos, melhora a respiração, reforça o sistema imunológico, equilibra o sistema nervoso, promove a saúde cardiovascular, melhora o equilíbrio entre os outros. 

Na nossa ilha, o yoga é uma de nossas atividades favoritas, inclusive damos aulas de SUP Yoga na praia! Durante anos aproveitamos os benefícios do yoga para a saúde e queremos que você também aproveite em qualquer parte do mundo. Por isso, Maria Pucci vai te ensinar a fazer yoga em uma seção de 10 minutos. Não importa se você é principiante, esta aula online é perfeita para você.
 

 

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