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¿Cómo hacer yoga en casa?

Conoce los ejercicios y tipos de yoga para hacer en casa con esta sesión guiada por la instructora Maria Pucci.

Practicar yoga tiene múltiples beneficios para el cuerpo y la mente: aumenta la flexibilidad, fortalece los músculos y los huesos, mejora la respiración, refuerza el sistema inmunológico, equilibra el sistema nervioso, promueve la salud cardiovascular, mejora el equilibrio entre otros. 

En nuestra isla, el yoga es una de nuestras actividades favoritas, ¡incluso damos clases de SUP Yoga en la playa! Durante años hemos venido disfrutando de los beneficios del yoga para la salud y queremos que tú también los aproveches desde cualquier parte del mundo. Por eso, nuestra instructora Maria Pucci te enseña cómo hacer yoga en una sesión de 10 minutos. ¡No importa si eres principiante, esta clase online es perfecta para ti!
 

 

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